miércoles, 10 de diciembre de 2014

El propósito hace al líder

maria-luisa-de-miguel

Por María Luisa de Miguel

Arquímedes dijo “Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo”. Yo te digo “Descubre tú  propósito y moverás el mundo”.

El propósito es la razón por la que estás dispuesto a luchar, a enfrentarte a todo, a dejar atrás todo. Conecta con tus valores personales irrenunciables y con tus fortalezas esenciales. Te llena, te inspira, te hace más grande, más fuerte.

Hace unas semanas estuve impartiendo un taller sobre Liderazgo para un grupo de futuros Coachs, y les hice esta pregunta ¿Te has planteado alguna vez ser líder?. La primera respuesta fueron caras de estupefacción, miradas huidizas, cuerpos inquietos. Como insisti uno por uno, apareció un tímido SI y varios rotundos NO. Esos No que nacen desde una percepción de lo ajeno, de lo que no nos corresponde, de lo que no es nuestro.

Esto es lo que suele ocurrir, la mayor parte de las veces en las que hago esta pregunta. Muchos ven el liderazgo como algo reservado para unos pocos elegidos que nacen con unas condiciones especiales. Otros lo asocian a personas con poder, que destacan, que están en una determinada posición profesional o social. Hay muy pocos que se reconozcan como líderes o que quieran serlo.

Como no soy de las que se da por vencida, lance el reto: Y si alguien muy cercano a vosotros, que es una parte muy importante en vuestra vida (un hijo/a, tu pareja, tu madre, tu padre) tuvieran una enfermedad rara cuya cura es muy costosa y hay poco investigado al respecto, ¿liderarías un movimiento o una campaña para conseguir el remedio a su enfermedad? No transcurrió ni un segundo, la respuesta fue unánime, firme y al unísono: SI, POR SUPUESTO, CLARO QUE SI, SIN DUDARLO.

Démosle la bienvenida al propósito de vuestro liderazgo. Acaba de nacer vuestro líder interior.

Porque el liderazgo no se sostiene sin un propósito, que es el que hace activar todas nuestras capacidades y habilidades, y ponerlas a trabajar para lograr conseguir lo que nos hemos marcado como objetivo. Los propósitos pueden ser muy diferentes, unos más  loables que otros, más o menos altruistas, más o menos individualistas, cada uno tiene el suyo y está conectado con sus valores.

El liderazgo son un conjunto de habilidades que despliega una persona para lograr que los demás quieran remar en la misma dirección para lograr un mismo objetivo.

La clave para hacer nacer al líder que todo llevamos dentro es encontrar el propósito de nuestro liderazgo. Para ello os propongo un camino que consta de 5 pasos y que os llevara a focalizar el auténtico norte de vuestro liderazgo:

¿Cuál es tu historia? Escríbela, dejando salir todo sin censuras. No se trata de pensar, se trata de dejar salir lo que hay en tu mente inconsciente sin pasarlo por el juicio de tu mente consciente.
¿Cuáles son tus fortalezas y necesidades de desarrollo? Haz un inventario, sin límites, que no te de miedo tener tantas. No te avergüences de ninguna.

¿Cuáles son tus valores más profundos?
¿Qué principios guían tu vida?

¿Qué te motiva?
¿Cómo puedes equilibrar tus motivaciones internas con las demandas y expectativas de tu entorno?

¿Quiénes son las personas en las que puedes confiar para guiarte y apoyarte en tu camino?

¿Cómo puedes integrar todas las áreas de tu vida (personal, familiar, profesional, social…) y sentirte realizado?

Una vez termines estos 5 pasos, vuelve sobre ellos: lee tu historia tranquilamente, saboreándola, deteniéndote en lo que te sorprenda, en lo que sientas que te llena. Ponla en relación con los valores, los principios, las motivaciones, las alianzas y la vida que quieres, que has escrito en el resto de los pasos. Conecta los puntos que hay en común en todo ello, hay esta tu auténtico norte, el propósito de tu liderazgo y la forma de hacerlo realidad.  Si todavía dudas, aquí te dejo el ejemplo de cómo Steve Jobs conecto todos los puntos de su historia y descubrió que su propósito era hacer bella la tecnología, así creo Apple y llego a ser un líder en el mundo de la empresa y la tecnología.

María Luisa de Miguel
Líder Coach
Alquimiacoach


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martes, 9 de diciembre de 2014

¿Te ha pasado alguna vez que sabes que algo no va bien o al menos no tan bien como te gustaría y, sin embargo, sigues sin hacer nada?

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Aida-Baida-Gil-

Por Aida Baida Gil

Seguro que sí, es totalmente normal, algo que nos pasa o nos ha pasado a todos en un momento u otro pero que no te beneficia en nada. De hecho, probablemente te preguntes a menudo “¿por qué si sé que tengo que cambiar, no hago nada?”

Aunque lo más útil en estos casos no es preguntarse “por qué” sino “cómo lo puedo hacer”, es cierto que a veces conocer el porqué puede abrirte los ojos y hacer que cambie tu actitud.

Nada más y nada menos que tu orgullo, la necesidad de tener la razón.

Eso es lo que hace que no quieras dar tu brazo a torcer. Y más si alguien te lo dice, y más si ese alguien no es alguien que tu consideres que tiene que saber más que tu. Un ejemplo es el caso de Laura Roeder, que con 23 años era millonaria y experta en redes sociales y a muchas personas mayores no les entraba en la cabeza que alguien tan joven pudiera enseñarles a ellos, por no hablar de pagarle por eso; y  ya no pagarle, sino que tan joven hubiera llegado más lejos que ellos.

Si de verdad quieres ponerte en marcha y cambiar las cosas es importante tener una actitud abierta y estar dispuesta a aprender de personas que están donde tu quieres estar, que han conseguido lo que tu quieres. Esto parece obvio pero aquí es donde entra el orgullo de:

Con lo joven que es me va a decir a mi que hacer.

Para ella funcionará pero yo soy diferente (esa obsesión con que somos diferentes a todo el mundo y, aunque en muchas cosas sí, en muchas otras no. He hablado con muchas personas que piensan que algo les pasa solo a ellas hasta que les digo que no, que les ha pasado a casi todas mis clientas y a mi misma y se quedan sorprendidas. La verdad es que en muchos casos, una solución sí puede ser válida para muchas personas, aunque tengas que ajustarla un poco).

Es que en mi país es distinto.

Un largo etc.

Hay mil excusas que hacen que te niegues a hacer cosas que le darían la vuelta a tu situación y una de ellas es ese orgullo de “no puede ser que esta/este que es más joven, guapa, fea, de España, de Mongolia, con hijos, sin hijos, me diga a mi lo que funciona”. ¿Te suena esa actitud?

Si a eso le sumas todos los miedos e inseguridades, lo único que vas a conseguir es seguir como estás (y mientras, por cierto, esa persona que “no está a tu altura”sigue avanzando).

Lo que no puede ser es que sepas que vas por mal camino y sigas igual. Como dice Suzanne Evans en su libro “The way you do anythi ng is the way you do everything”: Si fueras conduciendo y en un momento te dieras cuenta de que te has equivocado y vas en sentido contrario, ¿verdad que darías la vuelta inmediatamente? ¿Qué sentido tendría seguir en dirección contraria sabiendo que no vas bien? Sería ridículo hacerlo solo porque quieres seguir teniendo la razón, ¿no?

Pues lo mismo pasa con tu negocio, profesión o cualquier situación personal. No tiene sentido seguir en la dirección equivocada solo porque te empeñas en tener razón (pincha aquí para tuitear esto).

¿La solución? Apunta la que da Suzanne Evans en su libro: el método Band-Aid . Ya lo conoces, cuando te pones una tirita la puedes quitar poco a poco para que no te haga daño (o dejar que se caiga sola incluso) o puedes optar por dar un tirón rápido, más doloroso sí, pero acabas antes.

Y es que cambiar es doloroso, siempre te afecta de alguna manera, eso hay que tenerlo claro. Pero más claro tienes que tener el querer hacer algo cuando las cosas no son como quieres.

En resumen, ¿por qué sigues como estás? Por miedo o por orgullo. Solución: estar dispuesta a cambiar de dirección cuando te equivocas y usar el método tirita, cuanto antes mejor, aunque duela más será más rápido.

¿Qué opinas?

La Dra. Aida Baida Gil, coach certificada y  fundadora de www.coachdelaprofesional.com se dedica a ayudar a las mujeres profesionales y emprendedoras que se sienten estancadas o insatisfechas y que están listas para avanzar profesionalmente, conseguir más clientes, más ingresos y más libertad. Si buscas claridad, motivación, acción y resultados, escucha su audio gratis “5 Pasos para que tu Negocio Despegue en 6 meses o menos” en http://bit.ly/1bD6PN1


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No me hagas enfadar!

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Por Christiane Vázquez

Ana estaba muy, muy enfadada con su jefe. De un día para otro no solo había decidido no darle el ascenso que le había prometido hacía seis meses sino que también la cambiaría de equipo y por consiguiente, de proyecto.

Su amigo Alejandro le escuchaba con atención.

-          Cuéntaselo. Dile como te hace sentir, no te quedes con ello. Se ha portado fatal contigo.

-          No!  -Respondió Ana- me ha hecho enfadar tanto que si hablo con él, esto va a terminar muy mal. 

Si esto fuera cierto viviríamos en una zozobra constante, sin saber cómo vamos a sentirnos ante la siguiente persona a la que veamos o maquinando cómo hacer para que no nos afecte…quizá haríamos como los antiguos romanos, llenarnos de amuletos para protegernos de los demás!

Alejandro le preguntó que era lo que en realidad le enfadaba.

-Que puse mi futuro, mis expectativas, mis sueños en ese ascenso, en ese trabajo! Que parecía el fin de tanto sacrificio y esfuerzo, dejar este puesto y comenzar a hacer lo que realmente quiero hacer! 

Y en ese preciso instante, se dio cuenta.

La situación podía gustarle o no pero el cabreo no era contra su jefe, era consigo misma. Se sentía decepcionada y frustrada porque no se atrevía a hacer lo que quería hacer, continuaba haciendo todo lo que su jefe le pedía esperando a que un día la premiara dándole el puesto que tanto deseaba. Al decir “me ha hecho enfadar” estaba poniendo su enfado fuera de ella, fuera de su control.

¿Qué puede hacer Ana?

Ha descubierto ya lo que la ha hecho enfadar y también  que es dueña y responsable de sus emociones, de lo que siente ante las circunstancias y decisiones de los otros.

Ha dejado de ser víctima y se ha situado en el otro extremo del escenario, viendo una misma situación desde otra perspectiva.

Ahora solo le falta pasar a la acción, de la manera que más le convenga o necesite, pero actuar.

Poner atención a las emociones. Cambiar de foco. Ser consciente y responsable de mis actos y decisiones.

Te atreves a observarte, a re-conocerte, a vivir como realmente quieres?

Puedes intentarlo tú solo…o  pedir hora con un Coach!

Christiane Vázquez
Coaching &Company!


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El líder-coach y el coach del líder

jose-sanchez-mota-mundocoachingmagazine

Por José Sánchez-Mota Prieto  

Ésta podría considerarse la tercera entrada de una serie que comenzó con Liderazgo emocionalmente inteligente y siguió con El jefe abusón.

En El jefe abusón nos fuimos a uno de los dos polos de esos estilos y analizamos los dos en los que el líder adopta posiciones fuertes para salvar situaciones de crisis, grave amenaza o que necesitan “un golpe de timón”.

Hoy nos vamos al otro extremo y analizaremos el estilo de liderazgo que muchos consideran “el ideal”: me refiero al conocido como “estilo formativo” o “el líder-coach“.

Veamos como describe este estilo el propio Goleman (Goleman, D. 2000. Leadership That Gets Results. Harvard Business Review, March-April.)

Los líderes formativos ayudan a sus empleados a identificar sus fortalezas y debilidades exclusivas, y a vincularlas a sus aspiraciones personales y profesionales. Instan a los empleados a establecer metas de desarrollo de largo plazo y los ayudan a concebir un plan para alcanzarlas. Llegan a acuerdos con sus empleados sobre su rol y responsabilidad a la hora de ejecutar los planes de desarrollo, y les brindan instrucción y feedback. Los líderes formativos son excelentes en delegar; dan a los empleados asignaciones desafiantes, aunque eso signifique que las tareas no serán cumplidas prontamente. En otras palabras, estos líderes están dispuestos a soportar fallas de corto plazo si ello favorece el aprendizaje de largo plazo.

Como hemos señalado antes, muchos consideran que éste es el “estilo ideal” de liderazgo; sin embargo, ya hemos visto que lo ideal es ser capaz de elegir el estilo adecuado para cada momento y situación y ser capaz de moverse fluidamente entre los diferentes estilos. Goleman señala como resultado de sus investigaciones que los mejores resultados los obtienen líderes que son capaces de moverse cómodamente por, al menos, cuatro de esos estilos.

La clave principal de este estilo de liderazgo es el desarrolo de las potencialidades de las personas a largo plazo. No se centra en la tarea inmediata. John Whitmore, uno de los padres del coaching moderno, lo dice así:

Cuando responde a las preguntas del líder-coach, el subordinado toma conciencia de todas las facetas de la tarea y de todas las acciones que ha de emprender. Esta claridad le permite imaginar un éxito casi seguro y, por tanto, asumir la responsabilidad.
Al escuchar las respuestas, el jefe no sólo llega a conocer el plan de acción, sino también el razonamiento que lo ha llevado a él. Sabe mucho más de lo que sabría si se hubiera limitado a dar órdenes al empleado y, por tanto, controla más lo que sucede. Como el diálogo y la relación que se establece en el coaching no son amenazantes y ofrecen apoyo, la conducta no cambia en ausencia del jefe. En conclusión, el coaching otorga al jefe un control real, no ilusorio, y al subordinado una responsabilidad real, no impuesta.

Para implementar con éxito este estilo, el líder ha de desarrollar y poner ampliamente en juego sus competencias emocionales de autoconciencia y empatía y tener como motivación sostenida el desarrollo de otros.

Los principales enemigos de este estilo son las urgencias. Para implementarlo es preciso poder permitirse el riesgo de que algo no salga bien a corto plazo para emplear el aprendizaje en construir a largo plazo… y eso es algo que no siempre se puedepermitir una empresa.

En Liderazgo emocionalmente inteligente ya señalaba algo que me parece tan importante que voy a reproducir aquí de nuevo:

Un líder-coach no es un líder que hace coaching a sus subordinados, sino un líder que hace uso de algunas estrategias, herramientas o estilos de comunicación del coaching en su ejercicio del liderazgo.

Es incompatible el ejercicio del liderazgo y el coaching simultáneamente y con la misma persona.

Un coach jamás establece el resultado que debe lograr su cliente ni le dice cómo debe lograr sus objetivos; mientras que la función de un líder es establecer los resultados que deben obtenerse y, ocasionalmente, cómo deben obtenerse.

Por eso, en mi opinión, el que un líder trate de “hacer coaching” con su equipo sólo aporta confusión y posibles contaminaciones emocionales.

Decía allí que para hacer coaching a un líder o a un equipo, es mucho mejor y más rentable contratar un/a coach. Y eso nos da entrada a otra reflexión complementaria.

Si esto es así, a la hora de contratar, es lícito preguntarse: “Y a mí, o a mi empresa ¿qué me/nos puedes aportar como coach?”

A veces no hay mucho tiempo y tengo que dar una respuesta muy corta, como: “ayudo a profesionales y empresas a obtener mejores resultados, haciendo las cosas de otra forma“.

Otras veces tenemos un poco más de tiempo y puedo explicarles algunas de las ventajas que ofrece el coaching a profesionales y empresas (y, en otros niveles, a personas en general); por ejemplo, estos tres resultados que describo con un poco más de detalle.

1. Foco en lo importante

Cuando la gestión del día a día viene determinada por lo urgente, es fácil pasar de un modelo de “dirección por objetivos” a otro modelo, por desgracia muy frecuente, que podríamos llamar “gestión por sobresaltos”. Las demandas urgentes nos situan en una sensación de ansiedad que tendemos a resolver dando prioridad a la urgencia, para que así desaparezcan las señales de alarma que nos atosigan. Pero así no resolvemos el problema estructural. Es, como dice el refrán “pan para hoy y hambre para mañana”.

¿Qué aporta el coaching al líder?

En primer lugar, nos permite explorar y conocer mejor cuales son las zonas de debilidad por las que nos atrapan las urgencias una y otra vez. Muchas de ellas nos pasan desapercibidas hasta que alguien o algo nos ayuda a poner sobre ellas nuestra atención.
También aporta claridad para ver el panorama completo, sin enfocarnos en lo que más grita. Esto nos da pie para hablar de otra habilidad que puedes lograr o mejorar a través del coaching.

2. Enfoque estratégico

Una vez (o a la vez que) nos libramos de la urgencia del corto plazo y podemos ver el panorama completo, distinguiendo lo importante, se abre ante nosotros la posibilidad de generar alternativas.

¿Qué ofrece el coach al líder?

Sobre todo, preguntas (y algunas observaciones) que permiten abrir el foco y captar todas esas alternativas que no estabamos viendo, o que por alguna presuposición o creencia limitante descartábamos como imposibles.
Donde se abren nuevas alternativas y nuevas posibilidades de redefinir prioridades, nuevos cursos de acción se hacen posibles. En definitiva, es posible aplicar un enfoque estratégico orientado a objetivos allí donde había un funcionamiento “en piloto automático”, determinado por las urgencias o el “siempre ha sido así”.
Y esto nos lleva a un tercer logro.

3. Flexibilidad

Nuestro cerebro está programado, precisamente, para funcionar “en piloto automático”. Cuando las zonas medias y basales del cerebro han archivado una rutina, cuesta muy poco esfuerzo y se ahorra mucho tiempo al seguirla sin volver a cuestionarla en cada ocasión. Esto está bien en un entorno más o menos constante, con pocas variables, que no suele ser en el que vive un profesional, un directivo o una empresa. Funcionar así ahorra energía, pero paga el precio conocido como “más de lo mismo”: “Si haces lo de siempre, obtendrás lo mismo de siempre”.

¿Cómo ayuda el coaching a sacar al cerebro del líder de sus rutinas “en piloto automático”?

Nuestro cerebro, además de los sistemas del “piloto automático” tiene otros de “adaptación a lo nuevo”. Están sobre todo en las zonas prefrontales y sirven para dar respuestas nuevas ante situaciones para las que no hay una rutina archivada. Si funcionan, se archivan como una nueva rutina y pasan a funcionar “en piloto automático”.
El coaching ayuda en este proceso entrenando la capacidad de estar atentos a esas señales que nos indican que es mejor procesar con el sistema para lo nuevo que con el de rutina. Ya hemos visto que el coaching ayuda a desarrollar el foco en lo importante y, al abrir perspectivas nuevas, facilita el enfoque estratégico. La consecuencia es un mayor abanico de posibilidades y una mayor flexibilidad de dar respuestas nuevas ante situaciones y retos nuevos. Así dejaremos el “piloto automatico” para lo que realmente sirve y es muy bueno: gestionar lo que realmente sí es rutina, sin estorbar la capacidad de innovar.

En resumen:

Un coach te ayuda a enfocar lo importante, separando el grano de la paja; a generar nuevas alternativas y navegar a través de ellas con enfoque estratégico; y a dar respuestas nuevas a situaciones nuevas, dejando la rutina en “piloto automático” y respondiendo con flexibilidad innovadora a un entorno retador y cambiante.

¿De qué formas podrías aplicar estos resultados a tu vida? ¿Y a tu estilo de liderazgo?

José Sánchez-Mota Prieto
Coach Asociado Certificado (ICF). Médico. MBA.
Sanchezmota


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Liderazgo y líder, eje de las ponencias de las IX Jornadas Profesionales del Coaching

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Organizadas por ICF España para la formación y desarrollo del coaching del calidad.

Madrid.

Jesús Rodríguez, presidente de ICF España, resaltó  en la apertura como estas IX Jornadas son “especiales ya que coincide con el décimo aniversario de ICF España y se convierten en un punto y seguido en la formación y crecimiento del Coaching y de los coaches en España.

Asimismo es nuestro deber seguir contribuyendo al desarrollo de esta profesión apuntalándola en los cuatro pilares que marca ICF: las certificaciones a los profesionales y las acreditaciones de los programa formativos, el Código Ético y Deontológico, el modelo de competencias y la lucha contra el intrusismo existente”.

La doctora Vikki Brock, coach certificado MCC por ICF desde 1998, MBA, Doctora en Coaching y Desarrollo Humano y la mayor experta en el campo del origen del Coaching, publicando en 2012 un libro de referencia sobre la Historia del Coaching, ha sido la encargada de abrir estas IX Jornadas con la ponencia “Neurociencia y coaching: el impacto del coaching en los tres cerebros del líder”. La doctora Brock ha señalado como, y ya conocido desde antiguo, y corroborado por la Neurociencia, el ser humano cuenta realmente con tres cerebros: el encefálico, que es el que manda u ordena, visionario e impersonal, es el que más energía consume y el que más predominio tiene; el cerebro cardiaco o del corazón, es el que responde

con emociones y se centra en darle importancia a la persona; y por último, el cerebro visceral o gástrico, que es reactivo e impulsivo y muy útil para situaciones de emergencia, es el núcleo de la identidad personal.

Brock señala la importancia para el coach de conocer bien los tres para poder trabajar desde cada uno de ellos con los líderes. Propone que se debería cambiar el orden de preeminencia de estos y hacerlos inclusivos porque “cuando los tres cerebros trabajan conjuntamente,consiguen identificar el liderazgo, emerge el compromiso, forma equipos potentes y existe el gris y la ambigüedad”.

Seguidamente, Kathryn Pope, coach certificado PCC por ICF, especialista en Liderazgo y supervisora de coaches, ha ofrecido la conferencia Super-visión: inspirando la reflexión  ejecutiva. Pope ha comenzado señalando como estamos en un mundo cada vez más complejo y cambiante ante lo que ponderaba “¿saben las empresas transformarse en este contexto?

Tiempos difíciles para los líderes. Los líderes son líderes de éxito si brillan en su propia singularidad permitiendo que los demás también brillen”. Para lograr esto, el desarrollo del coachee, el coach tiene que encontrar sus propios espacios para la reflexión que indudablemente le llevará a la inspiración. Para ello propone la necesidad de encontrar espacios para la reflexión, relaciones seguras y conversaciones valientes que permitan a los líderes y a sus equipos descubrir nuevas maneras de ver.

La Jornada de la mañana se ha completado con un encuentro entre MCC (Master Certified Coach, el nivel más alto de certificación profesional en Coaching) bajo el paraguas “Conversaciones de Coaching: Presente y futuro del coaching en las organizaciones”. Luis Carchak y Alfonso Medina, con más de 8.000 horas de coaching a sus espaldas, han ofrecido su visión sobre las tendencias del coaching, los valores en las organizaciones y la relación entre coaching y liderazgo.

La Jornada de Madrid se cerrará esta tarde con la ponencia de Gregory Cajina, experto en emprendimiento y autor de varios betsellers sobre coaching como Rompe con tu zona de confort, Educando para emprender: del pensamiento extraordinario al superlogro, en la que ofrecerá una visión sobre una experiencia real en Alemania con adolescentes sobre emprendimiento. Con una estructura basada en conocimientos y procesos de aplicación a través de tutorización, mentoring y coaching, se establecen las bases no solo para lanzar sus propios proyectos emprendedores, sino para buscar de paso, explícitamente, violar varios preceptos clásicos de la educación.

Talleres interactivos

Asimismo, y con el fin de poder experimentar nuevas dinámicas, los casi 140 asistentes se han distribuido en tres talleres: Las dinámicas ocultas de los sistemas, conducido por Ovidio Peñalver, coach certificado PCC por la ICF, en el que han abordado las posibles leyes que rigen la vida de los equipos y de los grupos, muchas veces invisibles para los componentes de los mismos; o Inspirándote, inspirando a otros por Leslie Lupinsky, coach certificado MCC por la ICF, que ha usado recursos y modelos clave para mostrar la conexión entre la inspiración del coach y la inspiración del cliente; y por último Coaching para el Liderazgo Integral del cuerpo y de la mente de María Manzano, coach certificado PCC por la ICF.

Sobre ICF

La ICF, fundada en 1995, es una organización sin ánimo de lucro, líder mundial, con más de 25.000 miembros en 113 países, dedicada al avance de la profesión del Coaching mediante el establecimiento de los más altos estándares profesionales, proporcionando una certificación independiente, y la creación de una red de coaches acreditados.

ICF – España es el capítulo español y se constituyó en el año 2004 con el fin de promover el ejercicio profesional del Coaching en nuestro país, de acuerdo con los estándares internacionales de ICF. La progresión de asociados ha sido exponencial pasando en estos años a configurar una red de más de 700 miembros que ejercen en la actualidad la actividad siendo el primer país europeo en asociados y el tercero del mundo en miembros certificados.

Para más información: www.icf-es.com y para las IX Jornadas Profesionales de Coaching

Síguenos en @ICFEsp


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Storytelling ético

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Por Jesús Mª Martínez-del Rey Mingallón

Si importante es escribir o contar bien una historia, no lo es menos desde que lugar la contamos: la posición del narrador. La primera es una cuestión estética, la segunda es ética.

De aquí nace el concepto Storytelling ético. Esta es una manera de entender el Storytelling en la que se tiene en cuenta la posición moral como narradores. El Storytelling ético tiene como objeto crear una cultura de confianza, la base de cualquier relación. Esta cultura se asienta en cinco pilares:

1              Liderazgo
2             Transparencia
3             Integridad
4            Expectativas
5             Trascendencia

EL PODER DEL CÓMO

He presentado este concepto en el Taller Storytelling, el poder del CÓMO, celebrado en el Centro de Innovación BBVA, con el auspicio de Know Square. Puedes verlo íntegramente en este enlace.

El CÓMO tiene que ver con nuestra manera de comportarnos, no con cómo hacerlo. El CÓMO tiene que ver con nuestro comportamiento, con nuestras actitudes. El cómo hacerlo está relacionado con técnicas o herramientas. Éstas pueden olvidarse, las actitudes tienden a convertirse en hábitos y pueden contagiarse. Un hábito es la predisposición a hacer algo bueno. Y es aquí donde entra en juego la moral (hábito, en latín). 

COMUNICACIÓN AFECTIVA.

Habitamos en un tiempo de veloces y continuos cambios tecnológicos que están influyendo en la manera de comunicarnos, e introduciendo nuevos modos en nuestra vida cotidiana. La comunicación de persona a persona, la política y la empresarial, y la comunicación publicitaria o la que se vierte en medios y redes sociales, ha dado un giro de 180 grados.

Ahora somos activos emisores, hemos dejado de ser solo pasivos receptores.Vivimos en una paradoja: a la vez que el volumen de información que recibimos diariamente se ha disparado, nuestra capacidad de atención ha mermado en proporciones considerables.La atención es hoy nuestro bien más preciado. Captar la atención es un gran reto.

Estos cambios exigen de nuestra adaptación, tanto en el ámbito personal como en el profesional.

¿Cómo trasmitir nuestros pensamientos y nuestras ideas? ¿Cómo explicar quiénes somos y qué hacemos? ¿Cómo captar la atención de nuestros oyentes? ¿Cómo podemos dejar huella en quien nos escucha?

Las emociones y las ideas no viven juntas. Los pensamientos no se contagian; las emociones, sí.

Mediante el mythos (cuento, narración) puede expresarse una verdad que sobrepase lo demostrable mediante el logos (razón, pensamiento). Platón.

El storytelling es transmitir una experiencia emocional con significado. El Storytelling ético es el poder del cómo en comunicación: la manera más eficaz de establecer puentes entre las personas.

Tenemos la libertad como seres humanos para establecer estos puentes, para componer nuestra propia historia. Pero como seres morales que somos, tenemos que poner nuestra mirada en las intenciones morales de nuestro relato.

Jesús Mª Martínez-del Rey Mingallón
Experto en Coaching con Inteligencia Emocional y PNL
http://comunicacionvitae.com/


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¿Qué alimentos nos aporten energía estable y equilibrada?

Por May Morón Romero

Comer bien no es:

• No es comer hasta llenarte.
• No es comer para estar delgado.
• No es hacer dietas.
• Saltarse comidas.
• No es sólo comer verduras y fruta.
• No es comer Light, ecológico, bajo en grasas…

Se trata de llevar, como hablamos en artículo anterior, un plan de alimentación equilibrado.

Es decir, tener todos los ingredientes – nutrientes que el cuerpo necesita:

• Carbohidratos: cereal integral, pasta integral, verduras de raíz (tubérculos)
• Proteínas: legumbres, tofu, seitán, pescado, marisco, huevos, carnes
• Minerales: algas, verduras, semillas
• Grasas insaturadas: aceite, semillas, frutos secos
• Fibra: verduras, frutas, algas, salvado…
• Enzimas: encurtidos, miso

Comer bien es, además de llevar dieta equilibrada:

• Comer conscientemente.
• Comer cuando tenemos hambre y parar cuando estamos satisfechos (no llenos).
• Estar presentes mientras comemos.
• Darte tu tiempo, sin prisas. Comer sentado.
• Comer despacio, masticando, sin distracciones, disfrutando, saboreando…
• No llevar “malos rollos” a la mesa.
• Comer alimentos que podamos reconocer (mirar la etiqueta), no elaborados, no procesados…cuanto más naturales y frescos, mejor.
• Comer para generar energía.

1. Endulzantes naturales: los dos que a mí, personalmente me gustan más, la Stevia que regula la diabetes y la hipertensión y además no contiene calorías. De todos los edulcorantes naturales disponibles en el mercado, es sin duda el más saludable, aunque hay que acostumbrarse a su intenso sabor con cierto toque a regaliz. La miel es  un edulcorante muy natural y sobre todo delicioso, pero debemos consumirla con moderación….

2. Frutas secas: pasas, albaricoques, orejones…3. Frutas frescas locales y de temporada: manzanas, peras, melocotones, cerezas, sandía, melón…

4. Semillas y frutos secos: sésamo, pipas calabaza, girasol, almendras crudas, nueces…

5. Verduras verdes (brócoli, puerro, judías verdes…), redondas y raíces (zanahoria, cebolla, remolacha, jengibre, boniato…)

6. Algas: verduras del mar, nos depuran, refuerzan, remineralizan, refuerzan sistema inmunitario, producen efecto alcalinizante en la sangre, disuelven grasas, colesterol pro exceso de grasas saturadas, nutre nuestro sistema nervioso (kombu, wakame, nori, espagueti del mal…)

7. Legumbres, son también una buena fuente de proteína vegetal: lentejas, garbanzos, pintas, alubias…

8. Cereales integrales y pasta y arroz integral: quinoa, espelta, trigo sarraceno…

9. Proteínas vegetales: tofu, seitán, temphe…

10. pescado y marisco.

Estos alimentos deberían ser nuestra base alimenticia, nos generan energía estable, endorfinas y equilibrio. El consumo regular de estos alimentos nos aportará bienestar.

May Morón Romero
Coach nutricional y personal certificada por Asesco.
www.nutricioncoaching.es


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